Uyku, fiziksel ve ruhsal sağlığın en temel unsurlarından biridir. Yeterli ve kaliteli uyku, bağışıklık sisteminden hafızaya, kalp sağlığından ruh haline kadar birçok sistemi doğrudan etkiler. Ancak günümüzde stres, yoğun iş temposu, ekran bağımlılığı...
Okumaya devam etKalp hastalıkları, dünya genelinde olduğu gibi Türkiye’de de en önemli ölüm nedenlerinden biridir. Sağlıklı bir yaşam tarzı, düzenli egzersiz ve doğru beslenme, kalp sağlığını korumanın en etkili yollarıdır. Türk mutfağı, hem geleneksel hem de sağlık...
Okumaya devam etÇocuklarda alerjiler, günümüzde giderek artan bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, her 10 çocuktan en az 3’ünde alerjik hastalık görülmektedir. Türkiye’de de benzer bir tablo söz konusudur; özellikle büyük şehirler...
Okumaya devam etOsteoporoz, kemik yoğunluğunun azalması ve kırık riskinin artmasıyla karakterize edilen kronik bir kemik hastalığıdır. Dünya genelinde milyonlarca kadını etkileyen bu durum, özellikle menopoz sonrası dönemde daha sık görülmektedir. Türkiye’de yapıla...
Okumaya devam etKış aylarında soğuk hava, kapalı alanlarda uzun süre bulunma ve güneş ışığından daha az yararlanma gibi etkenler, bağışıklık sistemimizi zayıflatabilir. Türkiye’de yapılan sağlık araştırmaları, kış aylarında grip, soğuk algınlığı ve solunum yolu enfe...
Okumaya devam etModern yaşam tarzı, uzun saatler masa başında çalışma, hareketsizlik, stres ve duruş bozuklukları gibi faktörlerle birlikte sırt ve bel ağrılarının yaygınlaşmasına neden olmaktadır. Her yaştan bireyde görülebilen bu ağrılar, günlük yaşam kalitesini d...
Okumaya devam etAkciğerlerimiz, vücudumuzun hayatta kalabilmesi için oksijen sağlayan en önemli organlardan biridir. Her gün yaklaşık 20 bin kez nefes alıp veren bu hayati yapı, sadece solunum değil; aynı zamanda bağışıklık sistemi, kan dolaşımı ve genel sağlık üzer...
Okumaya devam etKronik hastalıklar, uzun süre devam eden, genellikle yavaş ilerleyen ve yaşam kalitesini doğrudan etkileyen sağlık sorunlarıdır. Türkiye’de her geçen yıl artış gösteren bu hastalıklar, sadece bireyleri değil, toplumun genel sağlık yapısını ve sağlık...
Okumaya devam etHastaneler, sağlık sorunlarının tedavi edildiği yerlerdir; ancak aynı zamanda bağışıklık sistemi zayıf bireyler için çeşitli enfeksiyon risklerinin de bulunduğu ortamlardır. Özellikle cerrahi işlemler, yoğun bakım, kateter kullanımı veya uzun süreli...
Okumaya devam et
